6 Aplikasi Manajemen Stress yang Bisa Kamu Download Secara Gratis!

Sumber: itunes.apple.com

Tersedia untuk: iOS

Ingin melatih otak kamu dan belajar untuk mengatasi stress pada saat yang sama? 2-in-1 aplikasi ini dibuat untuk meningkatkan mood kamu dan kesadaran terhadap dunia. Bagaimana? Hal ini memungkinkan kamu untuk menetapkan tujuan spesifik kamu dan memberikan kamu nasihat untuk mencapai tujuan kamu. Dalam aplikasi serbaguna ini, kamu dapat bermain game, posting sesuatu untuk mengungkapkan rasa terima kasih dan berlatih latihan tertentu untuk meningkatkan kesejahteraan kamu.

5. Relax Melodies

Sumber: play.google.com

Tersedia untuk: iOS

Mengalami kesulitan tertidur di malam hari? Kamu tidak terlalu tua untuk obat pengantar tidur. Aplikasi ini memiliki lebih dari 40 lagu santai untuk kamu dengarkan sebelum tidur. Selain itu, kamu juga akan menemukan daftar musik yang menenangkan dan instruksi meditasi. Mengatur timer untuk musik dan lagu untuk berhenti bermain setelah beberapa saat, atau sebagai alarm untuk membangunkan Anda.

6. The Worry Box

Sumber: play.google.com

Tersedia untuk: Android (alternatif untuk iOS: Worry Watch)

Ya, kamu dapat menempatkan semua kekhawatiran dan kecemasan dalam kotak sesuai dengan nama aplikasinya. Rekam semua masalah kamu di dalam kotak, tinggalkan mereka di belakang dan berpikir melalui mereka. Kotak ini juga menyarankan kamu untuk mengelola kekhawatiran kamu yang tak terkendali, tidak hanya membiarkan kamu mengatasi laporan untuk mendekati masalah dari sudut pandang yang berbeda.

(Sumber foto cover: inloox.com)